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CFSAN/Office of Food Safety, Defense, and Outreach
August 24, 2005
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Alimentos seguros Carne de res, pollo, pescados y mariscos|Lácteos y huevos|Frutas, verduras y jugos|Alimentos listos para consumir|Comer fuera y llevar comida preparada a casa Protegerse a usted misma y a su bebé por nacer de la Listeria sólo requiere seguir estos consejos para una selección y preparación cuidadosa de los alimentos. ![]()
Controle el tiempo y las temperaturas
Limpie el refrigerador
¿Comer o no comer?
Puede comer:
“Escuché hablar acerca de la Listeria en relación con el embarazo. ¿Qué hace que esta bacteria sea más nociva para mí y para mi bebé que otras bacterias transmitidas por los alimentos?" Todas las bacterias transmitidas por los alimentos pueden representar un riesgo para las mujeres embarazadas y las personas en general, por lo que es importante que todos sigamos siempre buenas prácticas de seguridad alimentaria. Pero debido a que el sistema inmunitario de las mujeres embarazadas cambia constantemente durante los nueve meses de embarazo, determinados patógenos transmitidos por los alimentos, como la Listeria y el Toxoplasma (un parásito que puede encontrarse en la carne de cerdo, cordero o venado cruda o que no está bien cocida; en agua contaminada; y en arena higiénica del gato) y el metilmercurio (un metal presente en algunos pescados y mariscos), logran atravesar la placenta y llegar al feto en forma más efectiva que otros patógenos transmitidos por los alimentos. Estos riesgos no suelen hacer que las madres se sientan enfermas, pero pueden tener efectos severos en los bebés no nacidos. La buena noticia es que ¡son fáciles de prevenir! (Consulte Seguridad alimentaria para toda la vida para conocer cuatro pasos sencillos para prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos). Para obtener más información, consulte Listeria, Metilmercurio y Toxoplasma. “¿La temperatura de mi refrigerador realmente es importante para ayudar a disminuir el desarrollo de la Listeria?” ¡Sí, asegurarse de que la temperatura interna de su refrigerador sea de 40° F (4° C) es realmente importante! La Listeria puede desarrollarse a temperaturas de refrigeración, pero a 40° F (4° C) o menos, crece más lentamente. Recuerde, cuantas más bacterias haya, mayores son las probabilidades de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos. Además, consumir los alimentos perecederos listos para comer lo antes posible implica que la Listeria tendrá menos tiempo para crecer. Y asegúrese de seguir los consejos antes mencionados para limpiar su refrigerador. ¡Esto también ayudará a mantener la Listeria alejada! “Leí noticias acerca del retiro de alimentos relacionado con la Listeria. ¿Qué debo hacer si tengo alimentos que fueron retirados del mercado debido a la Listeria?” No consuma ningún alimento que haya sido retirado de los estantes de los almacenes. Devuelva siempre los alimentos retirados del mercado al lugar donde los compró. Para obtener información acerca de los últimos productos retirados del mercado, consulte el sitio Web: www.recalls.gov. Para obtener las temperaturas de cocción recomendadas para los alimentos, consulte la tabla Aplique calor (PDF | 20.3 KB - también disponible en formato JPG |44.4 KB). Para obtener más información acerca de la seguridad alimentaria, llame gratis a la Línea de información de alimentos de la FDA al 1-888-SAFE FOOD. | |||